Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Makanan Apa Saja Yang Harus Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur ?

sumber gambar : http://www.bugarfit.com

Hikmahdanhikmah.com – Semua orang pastinya ingin mempunyai umur yang panjang. Berdasarkan sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi usia seseorang. Lantas makanan apa saja yang harus dikonsumsi jika ingin panjang umur ?

Berikut beberapa jenis makanan yang harus dikonsumsi jika ingin mempunyai umur panjang :

Sayuran
Jenis makanan pertama yang harus rutin anda konsumsi jika ingin umur panjang adalah sayuran. Sayuran menyimpan banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kinerja organ tubuh. Ada banyak sekali jenis sayuran dan anda harus mengkonsumsinya secara beragam dan tak disarankan hanya itu-itu saja.

Tomat
Kemudian ada tomat yang sering kali digunakan dalam memasak. Ternyata tomat mengandung banyak likopen yang bisa mencegah terjadinya kanker dari dalam tubuh kita.

Kopi 
Sudah ada bukti secara ilmiah yang menyebut minum kopi secara rutin dalam batas wajar bisa membuat seseorang mempunyai umur lebih panjang dan tentunya terbebas dari beberapa penyakit.

Teh hijau
Teh hijau memang dikenal sebagai minuman yang syarat akan manfaat kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah bisa mencegah terjadinya penyakit jantung dan kanker.

Makanan probiotik
Daftar makanan selanjutnya yang bisa membuat umur kita lebih panjang adalah makanan probiotik. Makanan jenis ini kaya akan manfaat untuk kesehatan pencernaan.

Ikan
Suka makan ikan ternyata bisa membuat umur kita lebih panjang. Banyak nutrisi yang terkandung dalam ikan yang sangat baik untuk kesehatan jantung kita. Jadi tak salah jika Menteri Kesehatan RI Susi Pujiastuti sangat menyarankan untuk suka makan ikan, terutama ikan laut.

Gandum
Gandum adalah makanan yang kaya akan sumber serat sehingga sangat baik untuk kesehatan usus kita. Selain itu rutin makan gandum juga bisa mencegah munculnya penyakit kanker dan jantung.

Air putih
Yang terakhir yang tak boleh dilupakan adalah air putih. Air putih memang terbilang sepele, namun ternyata air putih mempunyai peranan yang sangat vital bagi tubuh kita. Selain mencegah dehidrasi, air putih juga mencegah terjadinya pembekuan darah, menyehatkan ginjal dan memberikan kita energi.

Itulah makanan yang harus kita konsumsi jika ingin mempunyai umur yang panjang. Yang harus digarisbawahi adalah semua itu tak akan ada gunanya jika kita tak menerapkan gaya hidup yang sehat pula. Jadi harus seimbang antara pola makan dan gaya hidup.

Gaya Hidup Sehat bisa  coba konsumsi Rekomendasi dari saya dengan makan makanan organik  dari Melilea


Artikel Terkait : Daftar Makanan Olahan Yang Sehat Menurut Ahli Gizi

cara alami panjang umur, Makanan Apa Saja Yang Harus Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur, makanan panjang umur, makanan yang bisa membuat panjang umur, menu makanan agar panjang umur

Posting Komentar untuk "Makanan Apa Saja Yang Harus Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur ?"

banner 800x90