Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Benarkah Minum Jus Saat Sedang Sarapan Berbahaya Bagi Kesehatan ?

sumber : Famous.id - Efek minum jus pada pagi hari

Hikmahdanikmah.com – Melakukan sarapan pagi memang menjadi sebuah hal yang sangat penting. Bahkan saat sedang diet, sarapan pagi hari juga sangat disarankan. Bukan hanya menu makanan saja, tetapi jenis minuman yang menemani sarapan di pagi hari juga menjadi perhatian. Ada yang memilih minuman susu, air putih atau jus buah yang mempunyai kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Namun ada sebuah anggapan bahwa minum jus saat sedang sarapan berbahaya bagi kesehatan, benarkah demikian ?

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa minum jus buah sangat bagus bagi kesehatan tak terkecuali saat sarapan pagi. Dengan membuatnya dalam sebuah jus, maka akan lebih memudahkan kita untuk mengkonsumsi buah dengan lebih praktis dan mudah. Meskipun demikian para pakar kesehatan mengingatkan untuk memperhatikan jenis buah yang akan dibuat jus saat sarapan.
Jenis buah yang tak disarankan untuk dibuat jus saat sarapan pagi adalah buah yang kaya kandungan asam seperti jeruk. Mengapa demikian ? Kandungan asam yang tinggi justru bisa memicu naiknya asam lambung yang membuat kondisi perut terasa kurang nyaman.

Hal kedua yang harus diperhatikan saat minum jus buah di pagi hari adalah waktunya. Artinya bahwa tak disarankan minum jus buah saat perut kita kosong di pagi hari. Kondisi ini akan memicu naiknya asam lambung. Sebaiknya lakukan minum jus pasca melakukan sarapan atau setelah beberapa suapan saat sarapan.

Menu sarapan juga menjadi hal yang sangat panting untuk diperhatikan. Deretan menu sarapan pagi yang harus dipertimbangkan adalah unsur kandungan karbohidrat, protein, sayur dan juga buah. Dengan menu sarapan pagi yang lebih sehat dan bergizi, maka akan memberikan efek kenyang yang lebih lama sehingga menghindarkan keinginan untuk ngemil.

Artikel Terkait :
akibat minum jus saat sarapan, bahaya minum jus saat pagi hari, bahaya minum jus saat sarapan, Benarkah Minum Jus Saat Sedang Sarapan Berbahaya Bagi Kesehatan, efek minum jus saat sarapan, minum jus saat sarapan

Posting Komentar untuk "Benarkah Minum Jus Saat Sedang Sarapan Berbahaya Bagi Kesehatan ?"

banner 800x90