Mengapa Terasa Ngos-ngosan Saat Naik Tangga ?

Sabtu, Juli 23, 2022

sumber gambar : Vemale.com

Hikmahdanhikmah.com – Saat kita datang ke sebuah gedung bertingkat, pasti yang kita pilih adalah fasilitas lift. Jarang sekali orang memilih untuk lewat tangga karena merasa capek dan ngos-ngosan saat menaiki tangga. Kondisi ini sering kali terjadi bagi mereka yang jarang berolahraga, mengapa hal ini bisa terjadi ?

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa aktivitas naik tangga memang tergolong aktivitas yang cukup berat yang membutuhkan banyak oksigen. Bahkan bagi mereka yang sudah sering olahraga, masih kerap mengalami ngos-ngosan saat menaiki tangga. Hal ini menunjukkan kalau aktivitas fisik menaiki tanggu tergolong aktivitas yang berat yang membutuhkan banyak oksigen.

Bagaimana tips agar terhindar dari ngos-ngosan saat naik tangga ?. Menurut para pakar kesehatan menyarankan untuk terlebih dahulu melakukan pemanasan sebelum naik tangga. Lakukan pengaturan napas sebelum kita naik tangga. Selain itu penting juga untuk melakukan dengan perlahan untuk menghindari denyut jantung yang berdenyut lebih cepat.

Tips yang terakhir agar terhindar dari ngos-ngosan saat naik tangga adalah dengan membiasakan diri untuk naik tangga. Sebaiknya selalu gunakan tangga dibandingkan dengan lift. Saat kita terbiasa menggunakan lift, maka bisa dipastikan akan terasa ngos-ngosan saat anda menggunakan tangga.

Baca juga : bagusan mana olahraga sendiri atau berkelompok.

Artikel terkait:
apa yang menyebabkan ngos-ngosan saat naik tangga, mengapa saat naik tangga terasa ngos-ngosan, Mengapa Terasa Ngos-ngosan Saat Naik Tangga, penyebab ngos-ngosan saat naik tangga

Tags :

Yudi hartoyo

Admin Yayasan yatim,dhuafa

blogger,online sejak 2011 di bisnis online dan offline,adapun Hikmahdanhikmah.com ini untuk Support website resmi ;yayasanpijarmulia.com

• NameYudi hartoyo
• AddressYayasan Pijar Mulya Pati d/a Desa Sriwedari Dusun Pagak RT 03 RW 03 (belakang masjid Pagak) kec.jaken Jawa tengah 59184
• Emailtemandalamtaqwa@gmail.com
• Phone+6285 2680 70123